홍보자료

법학의 전당 서울법대 방문을 환영합니다
홍보자료

마음챙김 프로그램 (Mindfulness Program)

페이지 정보

작성자 정책기획단 작성일19-05-17 09:12 조회988회 댓글0건

본문

5월 10일, 우천법학관 휴게실에서 법학전문대학원 학생들을 위한 마음챙김 프로그램(Mindfulness Program)이 열렸다.
마음챙김(Mindfulness)이란 현재 이 순간에 경험하는 것에 어떤 판단도 하지 않고 주의를 기울이는 것으로, 많은 학습량과 부담감을 갖고 상당한 스트레스를 받는 법학전문대학원생들이 자신에게 집중하여 각자의 어려움을 관찰하고, 감정을 정리하며 편안히 이완하여 스트레스 수준을 낮추는 데 도움을 주기 위해 진행되었다.
5월 10일, 13일, 21일, 30일 총 네차례에 걸쳐 진행되는 마음챙김 프로그램은 호흡 알아차리기, 바디 스캔 등의 시간을 통해 학생들의 부정적 정서의 감소 및 삶의 질 개선과 자기 회복력 증가 등의 도움을 줄 것으로 기대된다.

a3a99cd1414a998850bf3effd70a1318_1558051 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.


08826 서울특별시 관악구 관악로 1 TEL : 02-880-7534(서무), 7536~8(교무), 7536(일반대학원), 7537(수업), 7538(장학,학생), 7539(법학전문대학원)

Copyright 2015 Seoul National University School of Law. all rights reserved

상단으로